自从来到焱部后，公良是天天吃肉，天天吃肉，吃得都有点腻味，所以这次分兽肉的时候，他特地让人分他一些骨头。
说起来，焱部人好像不知道骨头的种种妙处。
也许是吃东西的习惯。
焱部人吃东西主要是炙烤，所以会将骨头烤熟后啃去上面的肉，吸去里面的骨髓，然后把骨头扔了，完全不知道还可以从骨头中熬出胶质浓汤。
公良也是狡猾，见大家以不解或者傻瓜的眼神看他，也不去解说，反而跟分肉的部落勇士多要了两根粗大的腿骨。凶兽个个奇大，一根腿骨最差也是二十厘米粗，若非带不走，他都想贪心的多要一个凶兽头颅回去。
两根凶兽腿骨很长，也很重，连同其它的骨头带回家里，公良已经有点气喘。
没来得及休息，他连忙去厨房将灶上的大铁锅放满水，然后扔了把盐，把一些凶兽骨头放进去，点燃柴火开始熬煮起来。
在睡觉之前，他又开始做每天例行的功课，拿起木棍敲打身体。或者是皮肉经过敲打变得紧实，承受能力增加的原因，最近他发现自己尽力用木棍敲打身体的力道似乎变轻了，敲在身上感觉不痛不痒的。
兴许是该用铁棍尝试一下的时候了。
公良一边敲打身体，一边想着。
其实，要发泄、压实身体内虚浮的力气还有一种方法，那就是负重。
负重比较简单，无非是做个袋子里面装满沙子或者铁片、铁块之类的东西背在身上而已。只是公良现在正是长身体的时候，他怕负重后个子长不高，最后变成武大郎那三寸矮矬子的样子就完蛋了。不过也不是不能考虑，毕竟长个子也不是一天二十四小时不停的长，他完全可以白天负重，晚上再脱下来长个。只是行不行，还得试验一下才知道。
用木棍敲完全身后，公良就盘腿坐到床上，闭目而坐，撇去种种思绪，进入忘我空无之境。
人食万物以生养，自然有万种愁绪盘绕心头。
有的人烦恼过剩，一坐下来闭上眼脑中就会闪过无数念头。有的人一静下来，那往事种种，就如电影画面般，一帧帧在心头掠过。
所以，入静进入忘我空无之境并不是那么容易。
公良以前是写小说的，每天无数小说画面在脑中倏然来去，有时连晚上睡觉做梦都能梦到小说情节，为此都不知死了多少脑细胞。有一天他对镜梳发的时候，看到鬓角一丛白发，感觉不能再这样下去，所以才有了晚上五心向天、闭目瞑心坐，清心静念安神的想法。
只是，有些东西想法是好，但做起来很难。
初初入静的时候，公良只觉脑中万种念头飞绕，一刻不得清闲，一刻不得清静。即使是他用尽了脑力，费尽了心思不去想也没办法。
最后，他不得不想了个方法，用来转移注意力。
于是，当坐下来的时候，他就试着手捏串珠，默念清静经；或者眼观鼻、鼻观心、心观丹田。