凌天云说着，又抓住叶辰的按了一下，叶辰立刻觉得，自己的腿不受控制的一弯，向后跳了出去甩在草地上。”
“我怎么自己跳了！”
叶辰爬起来，拍了拍屁股，有点郁闷和想不通的道理。
“好了，刚才只是帮你试劲，和讲道理，让你感受身体是怎么颤动的。”
“你现在骨骼，筋络，肌肉都没有练结实，自己不能抖，也不可能抖出雷音来，强行抖，会抖脱虚的。”
“我刚才用的太极推手，那是对人的身体理解到了一定的境界，对力有精确的把握才能使出来。”
虽然通过叶辰几个比赛和之前在训练场的事情，凌天云知道叶辰实力不错。
但是老姜一般的凌天云也能看的出叶辰只是在太极的使用上面能成为宗师。
但关于基本的炼体，修行，甚至于对其他武学的了解上，简直就是一无所知！这倒也不怪叶辰，毕竟从系统里面直接获取的东西和自己一点一点得到的东西完全是不一样的。
“来，我现在教你基本东西，一步步慢慢来吧！”
凌天云道：
“我先教你八卦掌！”
“八卦掌千变万化，但是落到实处，只有八个姿势，你看我演练。”
凌天云拉开了架势，双腿屈膝，五指轻轻叉开成掌，缓缓的向前推，挤，按，揉。随着脚下的步法转动身体。
眼睛始终跟随着用劲的那只手，一上一下飘忽，左顾右盼，十分的灵活。
叶辰用心的看着，只见凌天云腿走步的时候，始终不抬起来，而是擦地而行。
“所有的国术，都是要练腿上的功夫。你看不倒翁，下身是一块铁，稳扎地面，上身飘忽闪动，永远不倒。”
“练拳也是这样！我这样走的步子，叫‘趟泥步’，就是在泥水里面走路，要轻，要稳，要提小心翼翼，含住劲，不然稍微重了，泥巴水就溅到身上了。”
叶辰跟着慢慢的学，不到两个小时，就把八个基本的拳架子学会了。
八卦掌的八个架子，也是慢悠悠的。叶辰演练了一下，自我感觉姿势十分的标准了，心里有几丝得意。不料却被凌天云当头一棒喝下来：
“你这练的空架子，练一万年都是被人打的命，三体式白站了！架子姿势是不错，步子也走对了，但是为什么演架子的时候不活动脊椎！”
“内家，内家，要含住气，不让气散出去才叫内家！”
凌天云又做了一个推掌的姿势，手臂推到末端，收回来的时候，叶辰只见他手臂上的寒毛猛的竖了起来，凌天云教起来，十分的严厉。
“原来是这样，把桩法融到拳法中，站桩就好像给你了一个公式定理，拳术就是一个题目。拿这个公式解题，就是桩法融合到拳术中去！”