这一次叶辰没有再插科打诨，认真的按照圆橦大师的说法做，既保持理智又放空思绪。
想象着宇宙的万物变换生长，逐渐即进入了空白的空间……
“笃笃笃”木鱼声响起，叶辰结束了冥想。
“小子，你还不错嘛！无机无忧都用了一周学习到了冥想，你才被打了几次就成功了！”
叶辰自信地拍了拍自己的胸说：“那当然！我可是无所不能的叶辰！”
“行了行了，别在我面前臭屁了，赶紧去洗澡睡觉，你明天还要去晨练。”圆橦大师看叶辰成功了就赶走他。
叶辰很快就洗漱完了，躺在自己的床上，回想了今天的棋局自己的所作所为，很快就进入了睡眠……
“啊痛”叶辰做噩梦梦到圆橦大师在用板子打他，吓醒到坐了起来。
叶辰揉了揉眼睛，然后听见了公鸡打鸣了，于是就掀开被子起床洗漱了。
洗漱完的叶辰发现无机无忧正好来找他了，他便跟着他们一起走了去训练地点。
天微亮，太阳还没有正式打算出来的意思，三人沿着大林寺后门的小路走到了溪谷滩。
无忧对着叶辰说：“叶施主，师傅说您今天首先要独自挑十担水回寺里，然后再给您下一个任务。”
“好，您们在这一边晨练一边等我吧！”
说完，叶辰用桶装了水，挑起扁担就开始往寺里走，凌波微步开！
叶辰心想：十担水而已，就是我的热身运动！
用了凌波微步的叶辰走得飞快，但路上的小石头总让叶辰走得磕磕绊绊，叶辰停了下来调整了一下。
心想：这才第三趟，我一定要向昨天圆橦大师说得那样！要专注！用我这能望穿秋水的大眼睛看清楚眼前的路先。
叶辰观望完所有的小石头的位置，一鼓作气，继续挑起了水……
叶辰的运用凌波微步越来越熟练了，短短两刻钟又挑完了六担水。
叶辰的肚子咕咕叫了起来，体力逐渐下降，抬头望了望天，天还是微亮的，想起还要晨练完才到早饭时间就觉得很无奈……
“咚”随着最后一担水落地，叶辰的第一个修炼任务也结束了。
“叶施主，这是师傅叫我给你提前补充体力的豆沙包，先吃了吧！”
叶辰狼吞虎咽的同时，无机也看着叶辰手里的包子，摸了摸自己的肚子，低声说；“再等等！”
二人又回到了溪谷，但是，不同的是，无忧在溪谷中单脚站立。
无机对叶辰解释道：“这是师傅给你的第二个任务，在大自然中冥想，感受大自然的动和静，单脚站立是为了锻炼平衡能力和定力，说是为了解决你急躁的问题的。”