第二天天没亮全体人员就起床忙活，张暖暖浑浑噩噩的打开手机，发现才六点，她顶着一脸困意强行的用冷水使劲冲了冲自己的脸，这才缓过精神来，然后换上了节目组给的战衣，化了个淡妆就出门。
今天要拍的内容，第一是单车环湖骑行五公里，第二是跑步，第三是负重青蛙跳。
当然，做运动的时候也会穿插一些小娱乐，比如跑步时手里要拿着一杯水不能让水溢出，或者青蛙跳的时候要吃到前面吊着的糖果饼干之类的，骑行也不简单，得将两脚绑在一起，两人同时骑行，考验默契。
湖边，几个主持人补拍完的开场之后，张暖暖和几位嘉宾出场，经过简短的自我介绍之后，主持人还特意问了她几个问题，张暖暖都一一按小安交待的回答。
见镜头一直刻意的往她身上转，张暖暖脸上一直保持着好看的笑容，但有多僵硬只有她知道。
后来，正式开始游戏，张暖暖和另一个女生一组，出师不利，单是骑行环节张暖暖就不知道摔了多少遍。
又一次摔倒时，连小安也看不过去了，扶起张暖暖后指着对方说了一句：“我说你能不能有点运动细胞啊，都开拍三十分钟了，你有一次成功吗！”
“关我什么事，你怎么不说她没有运动细胞。”被说的女星不乐意了，指着张暖暖嘀咕。
“拜托，瞎的都能看出是你不会骑自行车好吗。”小安也不乐意了，翻了个白眼：“你一早就知道要拍这个环节，还不抽空去学学，这是一个女明星该有的态度吗。”
鉴于小安的身份堵在那里，女星不敢再多说，只是嘀咕一句：“鬼知道这么难骑啊，还要绑脚。”之后上车，继续。
不知道是不是被小安骂了奏效，张暖暖明显感觉到女星的摔倒次数少了很多，之后镜头才开始围着她们转，进入正式录制。
这次，骑出去没有十米，因为女星的节奏感出错，两人再次摔倒，不过这次有摄像机围着，女星立刻故意对着镜头露出一副可怜兮兮的样子，张暖暖揉着发痛的胳膊，发现胳膊处的衣服有点湿，张暖暖扯过看了一眼，竟是血。
不过幸好衣服是红色，并不显眼。
见大家都在忙着拍摄，她连忙将手收到摄影机看不到的角度，扶起单车两人再继续前行，屡试屡败，最后才成功。
仅拍一个环节就用了一个上午，等拍完第三个负重青蛙跳，已经到了凌晨一点了。
张暖暖拖着酸痛的四肢回到酒店，连澡也顾不上洗直接就往地板一躺，整个人，虚脱了。
而且脑子也一直嗡嗡叫处于晕菜状态，中午和晚餐只吃了两块鸡胸肉和一个鸡蛋，外加两大盒沙拉，但是青菜怎么能顶肚子！
电话在被子里震动起来，张暖暖等到它响得快断了才无力的拿起，按下接听键之后直接把脸往电话上一压，连拿手机的力气都没有。