耕四郎要他每天挥剑千下，对于叶无病那副融合了火麒麟血脉的妖孽级别体魄而言这仅仅只是意思，于是叶无病一边保持着真气的修炼，每天又戴着几千斤的负重坚持挥剑一万下。先天的天赋重要，后天的努力却更加重要。尽管有着作弊似的手段，但这些刻苦也不能少了，谁知道这个世界还隐藏着什么变态强者呢！
至于古伊娜每天也是能够坚持同叶无病一样这样坚持不懈的努力，叶无病倒是惊讶了下，本来只是每日挥剑两千下的她在见到叶无病多出常人十倍的努力后，也是能够同叶无病一样不得不令叶无病高看！可以看出古伊娜那好强坚韧的性格来，绝对不想输于人！
“叶无病，我们来比一下吧！”当挥剑完成后，古伊娜每次都会对叶无病挑战道！
“好啊！”叶无病马上当头微笑道。叶无病也不介意跟古伊娜过招，战斗才是进步的最佳途径！
砰砰砰砰！！！！一会儿，后院中便是不断响彻起了竹剑交击的声音，只是今天跟前几天不同，叶无病跟古伊娜交手后居然一直‘处于下风’！
“砰！”一击击退叶无病，古伊娜马上停了下来，疑惑的对叶无病问道。
“叶无病，怎么回事？你今天的动作怎么变慢了？”
“哦！那是我在身上绑了负重了！”叶无病诱使性的回答道。
“负重！那是什么东西？”古伊娜赶紧好奇的问道。海贼的世界中，很少人知道负重并用负重来锻炼，所以古伊娜自然也不知道。
看索隆时候锻炼臂力的方法就知道了，只是掉着巨石在那里做牛，不仅不方便效果还远远没有把负重绑到身上好。着，叶无病便是把绑在双手双脚上的精金陨铁块给古伊娜看。
“就这几块东西吗？”古伊娜一见马上便是一愣，发现叶无病解开了一个递给她马上伸手接过。
“啊……好重！……”砰的一声，陨铁块砸在了地上震起一片灰尘。本来不怎么在意叶无病手中的铁块的古伊娜，在接过手上后马上便是惊呼一声，旋即惊讶的看着叶无病。天啊，叶无病身上可是绑了那么多块，那有多重啊，叶无病怎么还能行动自如的？怎么做到的？
“叶无病！你绑那么多铁块在身上干嘛？”旋即古伊娜便是不解的对问道。
“当然是锻炼身体了！”叶无病马上笑道，然后跟古伊娜了绑负重的好处，直得古伊娜两眼不住的发亮。
“原来你的身手那么快力气那么大就是这样锻炼出来的啊？”古伊娜马上惊喜道。
“呵呵！可以是吧！”叶无病闻言笑道，然后接着道，“我也帮你弄来了一副，等下拿给你！”
“是吗？哇！叶无病你太好了，姐姐好喜欢你呢！”一听叶无病的话，古伊娜马上便是兴奋得跳起来亲热的搂住叶无病的脖子道。