据师公说，这套通灵诀实际上是一套锻体之术，练到深处，可效仿灵兽之姿态，高山大屋，尽可去得。我听了心痒难耐，只师公出场时那一手，若我能学得，我便十分满意了。
首先开始的是口诀，我听不太懂师公那一套如吟似唱的道家玄语，但总体把握了精髓，简单的说，通灵诀这五式，一式练皮，二式练骨，三式练心，四式练魂，五式练气。是个循序渐进的过程，同时又是一体。
从第二天起，师公让我穿上了一套黑色的连体衣服。这衣服不知是什么材质制成，甚是合体，但颇为沉重，而且最重要的是，我再怎么运起柔息功，也总无法像以前那样感受到功劲的运转！
这说明，这身衣服有抑制功法运转的效用，同时还大大加重了身体负担。在这种情况下，师公让我“如猿猴暴走”。具体是怎么个暴走法呢？
简单的说，南山很大，他每天会规定几个点，我只需要用最快的时间走完就可以了。
听起来是不是很简单？呵呵。
两个点之间，可能水平距离只有十几米，但高差却有几百米……
有的水平不远，高差也不大，但中间是个百米悬崖……
也有的点和点，就是两棵大树的树干顶端……
于是我这些天来能做的，就是最大程度的运转柔息功，对抗这件怪衣服，然后用最快的速度上蹿下跳，抓着藤条从一棵树荡到另一棵树，从一个山崖甩到另一个山崖，或者像只愤怒的猴子一样，高叫着从这个山头跑到那个山头。等等不一而足，实在是不足为外人道啊！
据鸢和一起回来的不悔、九鬼政孝说，他们每天坐在山顶的大石头上看着我训练，我就像……嗯，智力欠佳似的，每天伴着无尽的惨叫声，来来回回……
听到这话，我脑海中突然想起前世看过的一部动画片――小鸡快跑……
每天晚上，我都像要散架了似的，拖着近乎残疾的躯体回到小院，捧着筷子吃完饭，师公总会准备好一大缸说不清是黑色还是墨绿色的热水，让我就这么合衣爬进去，放松，停止运功。
每天泡在这热水里，我都觉得简直是人间最美好的事！我身体的每一个细胞都像在大口吃饭，大口喝水，整个身体都麻麻的痒痒的。而我则总在这种麻痒中沉沉睡去。
第二天早上醒来，一缸水总是会变得清澈，而我则像重新充满了电力的机器，继续开动起来！
慢慢的，我好像适应了这件衣服的存在，又慢慢可以感受到柔息功在运转，渐渐的，我的身体又开始轻快起来，师公给我安排的难度也越来越高，直到有一天，师公给我安排了有史以来最经典的一次“山丘越野”。
具体是这样的――
出发点在小院门口，而师公他老人家剔剔牙，含糊不清的道:“跑吧！”